duckland jak wpsomnialem zaczyna sie zawsze od 1 kapsulki i minimalnej ilosci proszku sprawdzajac indywidualna tolerancje jak wszystko sie unormuje dodaj ewentulanie Zielonej Herbaty oraz Thermo Line S - obie o niskiej ilosci kofeiny a dobrych opiniach o wlasciwosciach jako spalaczach i znow od 1 kapsulki !!!
[...] wyżej. W RWT pokażą ci na którymś tam seminarium np. 4 sekcje manekina + aplikacje, teorie - przećwiczysz to na seminarium, Sifu Kun poprawi błędy jakie zauważy i masz wszystko na płycie. Później jak masz pytania, (których będzie dużo mniej bo masz materiał dydaktyczny) pytasz się na kolejnym seminarium swojego Sifu lub na zwykłym treningu, [...]
wlasnie odwrotnie! mleko jest mozliwe w malych ilosciach gumt tak samo - do 10g! wszystko jest dozwolone co nie powoduje wyrzutu insu wiec mysle ze fat jest mozliwy ale czy jest sens? tak samo warzywny sos - ale jesli juz to wlasnej produkcji kupczy ma pelno dodatkow ->cukru 200g marchewki też nie wskazane? [...]
Ależ z Was gaduły Dobrze, że szybko czytam U mnie nadal wszystko pięknie i cudnie, tylko jakoś ostatnio mam większe pragnienie do południa. Nie żebym narzekała mimo, że częściej muszę do wc ganiać Po za tym mam dziwny objaw chociaż nie wiem czy go z J/NJ wiązać czy od czegoś innego mi się tak porobiło. Chodzi o to, że ja nigdy nie byłam rannym [...]
[...] itp co już pod masochizm podpada. Nie mam pojęcia ile aktualnie ważę, bo wagę ignoruję całkowicie, ale wiem, że lada moment będę musiała wszystkie ciuchy wymieniać, bo wszystko podejrzanie luźne się zrobiło Nawet jak skończę się redukować to z J/NJ nie zrezygnuję,zbyt wygodne i zbyt dobrze się czuję Widzicie jak łatwo uszczęśliwić [...]
[...] ostatni posilek skonczylem jesc o 1 nad ranem) i dzisiaj jakas godzine temu zrobilo mi sie jakos "dziwnie" czulem sie jakbym mial zwymiotowac:/ zjadlem cosw i wszystko wrocilo do normy. na j/nj jestem dzisiaj (po sobotniej przerwie przed ktorymi tez stosowalem j/nj) 3dzien. wczensiej klopotow nie bylo. na kolacje na ostatni posilek [...]
Witam, przeczytałem ok. 75% całego tematu i zdecydowałem się przejść na J/NJ. Celem będzie redukcja z możliwie największym zachowaniem masy mięśniowej(której posiadam więcej niż przeciętny człowiek w moim wieku, lecz to i tak mało), 20 lat 188cm wzrostu 88 kg. Czas postu 17-18+ godzin, zależnie od dnia. Zamierzam jeść 3 posiłki z ew przegryzaniem [...]
[...] koło 16 (po głodówce) bo po nocy jak przed spaniem sie człowiek nawsuwa to nie bardzo wyjdzie wiarygodny wynik-dobrze rozumuje? 2)czy w tym sposobie odrzywiania można jeść wszystko (mówie tu ofc oi zdrowych rzeczach a nie o słodyczach)* *bo kupiłem ten archiwalny numer PB i tak wywnioskowałem po stwierdzeniu że można sobie pozwolić na [...]
Oj coś marnie czytałeś temat skoro masz takie pytania Ale niech będzie odpowiem przynajmniej na niektóre: 1) Na ogół przyjmujemy 16 godzin niejedzenia i 8 jedzenia, ale wiele osób ma swoje odmiany. U niektórych post jest nieco krótszy niż 16 godzin a u niektórych dłuższy. Ja sama zaczynałam od 16/8 ale po jakimś czasie samo mi się przestawiło na [...]
[...] split czy FBW? I jeżeli można prosiłbym o argumentacje, zawsze to się czegoś nowego dowiem :) Dzisiaj 5 dzień J/NJ, konsumowanie wszystkiego wychodzi już co raz lepiej, wszystko wchodzi już w krew, brzucha nie rozpycha jak na początku. Wczoraj miałem treningu PUSH, na każdym ćwiczeniu odczułem bardzo nieznaczny (ale jednak) spadek siły. Może [...]
Ależ grubo nabity Jay, jak na razie jego forma wraz z formą Kai'a oraz Wolfa do mnie przemawia. W tym roku na MO powinno być szaleńczo ciekawie. Jeśli wszystko będzie szło jak do tej pory o o pozycję no 1 powalczą wg. Jay i Kai. ps. zapomniałem napisać, że na 3ciej fotce kaptury Jaya są masakryczne nabite Zmieniony przez - Mik99 w dniu 2011-06-23 [...]
być moze juz odpowiedz byla, jak tak to przepraszam, ale cięzko by się było znów przekopać przez wszystko konkretnie: redukcja coś na wzór J-NJ 3-4 x DT + 15-20min afterburningu po kazdym treningu zostają 4-3 x DNT, które chcę przeznaczyć na aeroby, z tym, że najwygodniej będzie mi je robić z samego rana i tu pojawia się pytanie, jak to pogodzić [...]
[...] prostu tylko odmiana atemi, twoj sposob kwalifikowanie sztuk walki jest ok, ale jezeli nie bedziemy mowic np. o aikido, yong chun itd. tylko o szkole mistrza X czy Y. wtedy wszystko jest ok, bo mistrz X jako podstawe cwiczyl styl A, potem podokladal techniki ze styli B, C i D i stworzyl swoja wlasna szkole, tylko wtedy to jest MMA, a nie styl A [...]
Przy J/NJ nie ma problemu z łakomstwem. Ustalasz sobie J/NJ na 4/20 i możesz się łakomie napychać;) o to chodzi o to chodzi Jako, że mi kazali jeść bogato w błonnik, to jak zjem wszystko w te 4 godziny to mi pewnie tak brzuch wywali, że mi szwy na brzuchu popękają Ale nic to, damy radę
[...] umiejetnosciach, wg mnie daleko przerastajaca swojego mistrza (W.Cheung). Napewno p. Szuszkiewicz posiada duza wiedze i znajomosc pewnie cala ich przekazu, ale mimo wszystko sifu Beddar jest lepszy i znany na calym swiecie - lata nauki, talent, bezp. nauka u Cheunga. Dlatego po pierwsze: kazdy jego uczen w tym pan Szuszkiewicz moze wciaz [...]
[...] rozlozenia ich w czasie.. polecam artykul DNL – zamiana węglowodanów w tłuszcz – możliwe czy niemożliwe..? w numerze 5 Perfect Body - chyba wszystko co wazne na temat ww tam pada tak jak mowilem zjedzenie ok 200 ww w potreningowym posilku nie sprawia mi problemow..kolejne natomiast tak... ja bym posluchal [...]
O taką stawkę o jaką oni grają to wiadomo, że zrobią wszystko żeby wygrać. Kwestia indywidualna czy ktoś to akceptuje czy nie. Synthol to g**** i powinni za to dyskwalifikować skończyłby sie problem
Ja wcale nie chce ich porównywać! Wszystko rozchodzi się o subiektywność tego sportu. Dla mnie Kevin był i będzie zawsze lepszy, bo jestem jego fanem :) Skończmy już o Kevinie.
Mosto - kwestia przyzwyczajenia się do tego stylu diety. Po 3-7 dniach wszystko będzie ok, organizm się przyzwyczai i wpadnie w rutynę. Wiadomo każde początki są przecież trudne. Do postu wliczasz też czas w którym śpisz więc jak kładziesz się spać o 22 a 1 posiłek jest dopiero po 15 no to masz już te 17h postu. W sumie możesz stosować posiłek [...]
[...] no w przypadku jak jestem o 21.00 po treningu w domu i o 23.00 idę spać to wchodzi chyba tylko opcja z 1 posiłkiem przedtreningowym. Nie za bardzo wyobrażam sobie zjeść to wszystko w 2 godziny bo zrobiłby się z tego jeden posiłek 2-godzinny. Dużo się mówi że ta dieta wiele wybacza więc myślałem że można jeść po treningu mięso jakie się chce, [...]
Thermo Stim - opinie
